歳をとるにつれて、年々カラダのラインが気になりますよね。ダイエットは、30代の課題ともいえるでしょう。
そんなことを思う中、先日、おいしいと評判の、置き換えダイエット「美穀菜」を、お試しする機会をいただきました。
噂に違わず、非常に濃ゆく、美味しく、「これなら置き換えダイエットとして続けられそう！」と感じましたので、紹介します。
美穀菜とは
美穀菜とは、「おいしさのその先へ」をキャッチコピーにしているメーカーさん、「ブルックス」の1食置き換えダイエット食です。
ブルックスさんは、コーヒーやお茶、ココアラテなどのドリンクで有名ですよね。
ドリンクの味に定評のあるメーカーさんの商品が、美味しくないわけがありません。
さて、まずは、成分や特徴を見ていきましょう。
美穀菜の成分、特徴は？
まず、美穀菜の特徴は3つあると思っています。
- 低カロリーなのに、非常に腹持ちがいいということで定評がある
- おいしく、6種類もフレーバーがあるため飽きない
- 栄養たっぷり！ダイエット中にもうれしい
それぞれ、見ていきましょう。
低カロリーなのに、非常に腹持ちがいいということで定評がある
まず、この美穀菜、「非常に腹持ちがいい」ということで定評があります。
満腹感をキープできる理由は、天然食物繊維のサイリウムが入っていること。
このサイリウム、水分を含むと、約30倍にも膨らむんです。
腹持ちがいいのに、1食なんと約59kcal。非常に低カロリー。
これは、1日の3食の中で、1食でも置き換えたら、相当なカロリーオフが見込めますね。
おいしく、6種類もフレーバーがあるため飽きない
美穀菜は、味は全部で6種類。
左上段から、「あずき味」「黒ごま味」「金ごまきなこ味」。
左下段にいって、「抹茶味」「コーヒー味」「紅茶味」です。
それぞれ、穀物の香ばしさに、黒糖の甘さが加わった、自然な味わいがベースになっているのが特徴。
ダイエット食品には珍しく、抹茶やあずきなど、和の素材の風味を生かしたフレーバーが多いのも、ブルックスさんならではですね。
6種類もあるから、飽きずに続けられる！といった口コミが多いのも納得です。
栄養たっぷり！ダイエット中にもうれしい
ダイエット中に気になるのは、栄養不足。
それが、美穀菜には、17種の国産穀物と、ケールやブロッコリーをはじめとした10種類の国産野菜が入っています。
栄養たっぷりなのが嬉しいポイント。
しっかり、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維などが、ダイエット中にも関わらず、とれるんです。
原材料は全て国産なのも、安心なポイントの1つですよね。
さらに、 自社コーヒー生豆から抽出した、燃焼をサポートする、からだにうれしいコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」も配合。
これは、コーヒーメーカーのブルックスさんの強みですね。
クロロゲン酸とは
クロロゲン酸とはポリフェノールの一種で、主にコーヒー豆などに含まれています。
燃やすチカラをサポートし、サプリメントなどに利用されている成分です。
※参照：（株）ブルックスの美穀菜資料より
このコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」のおかげで、ダイエットもさらにサポートされそうですね。
美穀菜の作り方、飲み方は？
美味しい作り方は、以下の2ステップです。
- シェーカーに水を200ml入れます
- 美穀菜を1袋入れ、シェーカーのふたをしっかり閉めてシェイク！
ポイントは、美穀菜の粉よりも先に、水などの液体を入れること。
これで、ダマになる確率を減らすことができるんです。
美穀菜を溶かす液体は、水のかわりに牛乳、豆乳、アーモンドミルクなどでもOK。
その場合のカロリーは以下の通りです。
水約59kcal
牛乳約197kcal
豆乳約155kcal ※無調整の場合
アーモンドミルク約89kcal ※砂糖不使用の場合
口コミでは、牛乳や豆乳でわると、さらにおいしく腹持ちもよく、満足度が高い！という意見が多いようですね。
なお、シェーカーは、美穀菜を購入した際、プレゼントでついてきます。
別途、自分で準備をしなくていいのはうれしいですよね。
飲み方としては、いつもの食事を1食だけ、この美穀菜に置き換えるだけ。
夕食を置き換えるのが、一番効果が出やすいので、短期間で結果を出したい方は、夜の置き換えがおすすめです。
美穀菜を飲んでみた感想を口コミ
それでは、早速、味見をさせていただきます。
今回は、黒ごまをお試しさせていただきました。
見てください。この濃ゆい、ドロっとした液体を。
この写真からお察しの通り、非常に粘度の高い液体の美穀菜。
ドロっとして、非常にお腹にたまります。
飲み心地としては、少し固めの葛湯のドロっとした感じを想像したら、イメージが近いでしょうか。
味は、まさしく黒ごまドリンク！おいしい！
黒ごまの味が、非常にしっかり、濃く出ております。
味は、甘さも程よく、大人向けの味。
ダイエット用の1食置き換え食によくある、甘すぎて、余計にお腹が空き、なにか物足りなくなり、結果ほかのものまで食べてしまう・・・
そんな現象は、おこらなさそうな印象です。
いっぱい入っていて、毎日、味を選ぶことができるのも楽しいですよね。
これは、続けられそうです！
美穀菜は、こんな人におすすめ
お試しさせていただいて、美穀菜は、こんな方におすすめだと感じました。
- 短期で成果をだしたい
- ダイエット中でも、我慢や無理をしたくない
- 美味しいものしか口にいれたくない
夜を置き換えれば、どんな置き換えダイエットでも、効果はある程度でると思います。
ただ、その置き換え食自体を食べること自体が、楽しみになるくらいの美味しさでないと、きっと続かないと思うんですよね。
そういった点で、味に定評がある飲料メーカーのブルックスさんの商品という点が、他の置き換え食より、一歩優っている点ではないでしょうか。
美穀菜は、どこで売ってる？
美穀菜は、Amazonでも、楽天市場でも、現在購入可能です。
ただ、価格を考えると、圧倒的に公式ホームページのほうがお得です。
公式ホームページでは、現在、初回送料無料で31%OFFで購入可能。
さらに、オリジナルシェイカーも付いてきます。これはラッキー♪
ダイエットが続かない方は、美味しい置き換えダイエット、一度みてみてください！
